Hulp bieden begint met begrip. Autisme is geen fout die je moet corrigeren, maar een verschil waarmee je moet leren omgaan. Jouw rol als ouder is cruciaal.

De basis: structuur en voorspelbaarheid

• Visuele planning – Gebruik pictogrammen of een dagrooster zodat het kind weet wat er gaat komen
• Vaste routines – Eet op vaste tijden, hetzelfde slaapritueel, bekende routes
• Vooraf informeren – Waarschuw voor veranderingen (bijv. “over 5 minuten stoppen we met spelen”)

Communicatie aanpassen

• Concreet taalgebruik – Vermijd dubbele ontkenningen (“doe dat niet”) en spreekwoorden
• Wachttijd geven – Geef het kind 10 seconden de tijd om je vraag te verwerken
• Visuele ondersteuning – Laat plaatjes zien van wat je bedoelt

Omgaan met prikkels

Leer de triggers van je kind kennen:

• Creëer een rustige plek in huis waar het kind zich kan terugtrekken
• Gebruik oordopjes of een pet tegen lichtprikkels
• Leer het kind zelfregulatie (diep ademhalen, samendrukballetje)

Zelfzorg voor ouders

Je kunt alleen een goede ouder zijn als je zelf gezond bent. Zoek contact met andere ouders (lotgenotencontact) en schakel hulp in bij familie of professionele oppas (respijtzorg).